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方法・図解 |
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お腹に力を入れたりせず、リラックスして（特に肩の力を抜いて）この姿勢を取ってください。これがまっすぐ立つ理想の形です。
| 背中と腰とかかとの３点を壁にぴったりつけます |
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首を引いて前を見ます
腰は高くした気分で
膝を伸ばして | |
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リラックスして、上半身を少し前に曲げて、鏡の前に立ってください。自分では気がつかないこともあるので、
他人に見てもらいましょう。
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左右の肩のどちらかが上がってませんか？
頭が左右どちらかに傾いていませんか？
スカートやスラックス、ネクタイ、ネックレスが傾いていませんか？
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いつもイスに座る姿勢はどうですか？ |
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こんな姿勢でイスに座ってませんか？
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イスの前のほうだけに
座ってませんか |
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足が届かないほどの
足の長いイスに
座ってませんか？ |
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イスがやわらか
すぎていませんか？ |
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下あごの位置が正常ではなく、噛み合わせがうまくいかないことを低位咬合といいます。
片方の足に負担をかけたり、頭痛の原因になります。その症状は１００以上と言われています。
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噛み合わせが悪いと、脳に伝えますが、すぐに馴れてしまい。気づかない人が多いです。
治療は、歯科か歯科口腔外科をお勧めします。 | |
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へび背になっていませんか？
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骨盤（特に仙骨（仙腸関節））がゆがんでいると
へび背になります。仙骨の調整が必要です。
頭痛や腰痛、腰の位置の左右バランス崩れが起きます。
治療は仙骨治療専門医院がお勧めです。 |
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元気に歩ける方法 
膝を冷やさない 