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坂道の下り方 

足に負担がかからない下り方!

 


体はまっすぐだが、
後ろに傾きます。
水平に見るようにしましょう。

 

 
後ろ足のひざを曲げて、もう一方の足を前に伸ばします。
 

 
前足は、かかとから着地します。
 

 
前足のひざを曲げながら、体の重心が前に移動させます。
 

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